对于这个年纪依旧出现在越野赛道上，身边的人必定会为他担心，但他并不是盲目地追求越野，而是在保证自己安全的情况下一步一步跑向终点，在自己的能力范围内有选择性地参加越野赛。身边的人也由最初的不认同逐渐理解并且接受，甚至十分赞同这样的心态。

坚持生命在于运动的真理，他十年来坚持不懈地跑步，练就了一身坚实的形体和一颗健康乐观的心。他很好地向我们诠释了越野是一种心态，与年龄无关。选择了越野跑，即选择了一种生活态度，一种面对任何挫折、失败都能坦然自如、处事不惊的心态，千金难买。

“想要帅，就去运动吧”

江南100：您第一次接触越野跑是什么时候？那时候对越野跑持什么样的看法？

那是40年前，“上山下乡”时期的江西深山老林里，为了“接受再教育”的历炼，为了生存的一种人生跋涉。当时年轻，实际每天都在“越野”中生活。如今从某种意义上讲，还有很深刻的感觉，这种亲切回忆，常在时下越野运动中寻觅和回味，而第一次以运动员身份参加“江南10O赛，是在去年，即是2016首届江南100。

江南100：对你来说越野跑的魅力在何处？

自己尽管曾经多次参加马拉松、铁人三项赛、甚至自行车穿越骑行（骑行荒野山路）活动。超马越野跑虽然受虐，但又是寻寻觅觅低碳环保，且回归自然的那种本真美好感受。它能使人重新树立健康标志，找回曾经拥有过的自信和现实健康方面的务实价值观。

江南100：你在这个年纪参加超长距离越野赛，家人朋友支持吗？

健康与年龄不应该是个倒挂的反比关系，“生命在于运动”理念是当今人们生活中的主流认识，由于健康曲线是一条“抛物特性状态的曲线，该健康状态需要一定的高度（基础）来维持它的有效性，事实也说明只要正确的进行科学投入，那么健康大厦一定是稳健的，因此家里也由反对逐渐转变为认同。当然有些朋友们从质疑渐渐转变为关注、认同，个别甚至是跃跃欲试。

江南100：您参加越野的频率是怎样的，乐于参加哪些越野赛？

去年我参加江南100后，下半年又参加了一个福州五虎山越野，再后来今年的上半年还参加了江南100。上述期间自已还只身翻越过井冈山脉笔架山峰的无人区域。我想每年保持选择参加1一2个越野赛，特别是经典且又适合我的赛事。

江南100：平时针对自身身体条件，会进行什么样的训练呢？

根据自身情况，每天基本能坚持配速4分50秒--5分10秒左右的万米跑步，或者配速33+/1h的四十公里自行車骑行。面临赛事时会选择相对合适的训练计划，一般与执行计划同时，与每日“晨脉管理”措施相结合， 执行运动计划负荷“精细动态安排”。

江南100：像您这样年纪的许多老人会选择在家修身养老，为何您却选择奔跑在赛道上？

务实养老要营造一个积极氛围：内炼修涵、外扬气场。一位健康长者，需要有谨慎措施，更需要有阳光生活态度，在跑道上选择健康为首要，而不是一味地追求竟技指标，这是一种生活态度，也是一种养涵百岁的有效途径！

江南100：都说活到老，学到老，那您会跑到老吗？还是到一定年纪再退出越野？

应该活到老学到老跑到老，跑步的要领我曾总结过一百个字，而6个字可以简洁表达：充盈、愉悦、规范，在运动中做不到这6个字就要找出原因，认真评估、合理调整。

江南100：对于年龄较大的跑者参赛越野您有什么特别的建议？

一个好的越野赛事一定会聚集不少运动精英还有健康达人，这是一种正能量的汇集和储备，有造世变物的动能，健康生活为此更加健康，但参赛前一定要做到正确评估，做到平日持之以恒的运动，把控循序渐进的进程。在赛事中怀着徒步大自然态度实践运动人生。

江南100：对江南100越野赛输出精彩赛事的精神有什么样的看法和建议？

江南100身处浙江，是上海近处乃至全国的精彩越野赛事，这种独树一帜潜心打造浓郁江南地域风情的超级马拉松赛事工匠精神，不仅是赛事组织界的榜样，更是参赛运动员的福址。

江南100：此次能参加江南之巅2017天空越野赛您有什么样期侍？

希望在非凡的赛事中能有不一样的自我哈！