致江南百英里新朋老友的一封信：

无论您是即将初次与江南百英里相见，亦或是久别经年后的重逢，百日后雪窦山，我们将共同开启江南百英里世界的大门。我是农民CPA，带领江南100赛事团队，共同创造了江南百英里的世界，守护各位选手在四明山征战。从古至今，中国人都很喜欢整数和双数，尤其是意味着圆满与成功的100，比如婴儿百天、老人百日、百日会战等等，我们选择在距离开赛还有百天的今日，与大家聊聊如何玩儿转江南百英里。

我们自创建之初的solgan便是“在江南，遇见非凡的自己”。​​江南百英里赛事秉承此理念，无论是即将踏上百英里征途的战士，或挑战百公里的勇者，亦或是初踏入越野跑世界的萌新，江南百英里能够让每个人深刻的认识到深藏在表象之下的真我、“非凡的自己”。之前网络上有反马拉松反越野的论调说“跑步解决不了任何生活中的实际问题，成年人生活的一地鸡毛，短暂逃离后仍需继续面对”。这种论调未免太过于功利主义，我们为何热爱越野跑，我们为何来到江南百英里，并非为了解决生活中面临的实际问题，越野跑无法帮助我们升职加薪、无法减轻我们身上的经济重担，但它却可以帮助我们深挖内心的潜在力量，帮助我们开启内心力量的封印，遇见非凡的自己。漫漫长途，身体的疲惫将意志的软弱无限放大，痛苦之下，时间流逝仿佛都慢了节拍，揭下内心的伪装与面具，每一名越野跑者都有一颗滚烫的心与不甘平凡的自我。

据田协发布，2018年全国全马完赛人次37.34万人，2019年，北马破3人群已经接近1000人，这是一个非常高水平的比例。WMM赛事中除了东京和波士顿马拉松外，其余场次赛事破3小时的选手也就在1000多人（柏林马拉松2018年破3小时选手约1600多人）。百英里，2018年全国仅有964人次完赛，2019年全国仅有801人次完赛，越野跑的顶级荣耀；百公里，每一名越野跑者的终极梦想；50公里，越野跑世界的入场券。江南百英里的目标在于“圆梦”，​我们的168KM组别为国内百英里赛事中完赛率最高的，达80.45%，参见《如果一生只跑一场百英里，就跑一场完赛率最高的！》，未来五年，我们计划帮助3000人次越野跑者完成百英里挑战​；110、85及50公里组别完赛率均在90%以上，江南百英里将是每一位越野跑者的“圆梦之旅”，毕竟大家千里迢迢、花费时间与金钱来到宁波，我想没有任何人愿意品尝失败的苦涩。

比赛如同一场游戏，只不过这场游戏讲究的是公平竞争，并不存在氪金玩家，无论装备精良或简陋，都无法给予我们过多能量加持。不论是初次参赛的越野跑新玩家，或是久经赛场的老手，选择的是50公里还是百英里组别，要想在这场游戏中打怪升级，通关吃鸡，都需要认真、系统、积极备战训练。比赛迷人的魅力便在于，它为我们设置了一个阶段性目标，之后一切的训练均围绕它开展、围绕它努力，比赛不过是日常训练的检验与试炼。完赛除了需具备足够的体能，更需要坚强的意志，体能不足，身体的痛楚往往会拖垮意志。训练不一定确保你百分之百完赛，而不训练却可以确保你一定难以完赛。距离开赛仍有百日时间，不论之前你是否保持了规律的训练，从今日开始，亦为时不晚。每个人的身体、时间、习惯等情况都不尽相同，任何人都无法拿出一套任何人都通用的、拿来即可使用的训练方法，这就需要你花些心思、花些时间，去琢磨去调整最适合自己的训练方案。所幸，我们拥有许多经验丰富，且乐于分享的老玩家。王晓林，被誉为“高原坦克”，中国越野跑年度人物，曾多次参加江南百英里赛事，他曾撰写《备战江南百英里|王晓林独家经验分享——混世老司机的越野“道”》、《王晓林攻略分享|跨入百英里级别的首选——江南百英里》两篇文章，系统的分享了他的训练与备战心得。阿皮熊，《超马指南》翻译者，赛后第一时间完成了《阿皮熊百英里备战经验分享|江南100英里，你准备好了吗》一文，从训练、补给、技巧等多方面耐心细致的分享他的经验。男女选手生理特点不同反映在训练方法及比赛策略上亦略有差异，顾海燕，国内顶尖女子越野跑选手，为我们分享她的体会《顾海燕江南100英里备战经验分享|一次人与山川的约会，等你赴约！》，相信她的指引会对更多女性选手备战有所助益。

上述三人都是久经越野赛场的“老司机”，经验丰富、训练得当，虽然写的是百英里的备战策略，但任何组别都有其共通之处，相信可以给大家启发与借鉴。此前，我们联合越野跑研究所编写《首次曝光！江南百英里数据指南》与《江南百英里数据指南（二）》，深度剖析历年选手用时与赛道数据，为各组别、各水平层次选手提供数据指引。​比赛是放大镜，会将日常训练中的不足与缺失，成倍放大，“训练多流汗、比赛少流泪”并非笑谈，而是许多人失败后总结的教训。我们只看到了精英选手飞驰山野，却没看到背后的付出与艰辛。说一千道一万，都不如埋头苦练。

江南百英里不设置强装要求，很多选手纠结不知该如何选择装备，我们将会在赛前，结合今年的天气预报与往年的天气经验，综合为大家提供装备携带的建议，在目前这个阶段，大家只需安心训练即可，毕竟时间转瞬即逝，赛场不相信眼泪，更不相信临时抱佛脚。

江南百英里比赛报名即将结束，报名结束意味着我们正式全力投入赛事筹备工作。​​江南百英里这条赛道，我们6年间已穿行数百次，熟悉山上的一草一木，一山一河，但每次赛前我们仍会像第一次来到这里，重新勘探赛道、排查风险隐患、商定摄影点位。1月11日，我们将会同安全救援与摄影团队，全程探察赛道，认真评估赛道安全情况，统筹安排救援力量，安全始终是我们工作的重中之重；同时，根据摄影团队意见，确定摄影点，用影像为每位选手定格精彩瞬间。

训练，大家需要全力以赴；

筹备，我们亦需全力以赴。

望我们大家共同努力，江南百英里因各位参赛而精彩万分，而我们亦会回报大家一场难以忘怀的越野盛事。

江南百英里赛事总监农民CPA

2019年12月31日