会四国语言，每年都要登顶富士山的他，就是2020年富士山100组委会主任李永杰！ - 江南100系列赛

跑痴专栏13 | 李永杰

富士山100是江南100团队第一次跨出浙江省的比赛，在异国他乡举办赛事，面临的困难多到让人完全有想放弃的理由：完全没有当地资源，完全没有当地志愿者，完全没有当地政府支持，招商困难重重，参赛办赛时间经济成本几何倍增加......

任何一种因素，都足够成为压垮江南100团队举办赛事的千斤巨石。如果说放弃有千万种理由，而坚持只需要一个坚定的信念。面对所有的一切，江南100团队用行动给出了回答，我们漂洋过海，在日本华人的大力支持下一步步将这场充满想象力的赛事落地生根。

而本文介绍的主人公便是2020年富士山100组委会主任李永杰，深受农民办赛的激情所震撼，是一个热血的越野跑痴，也是富士山的忠实登山粉，从14年初登富士山起，每年都保持着登顶富士山的习惯。他期待国内的跑友能享受到富士山的自然风景，体验日本的风土人情，所以自愿加入了江南100团队，成为了富士山100赛事中不可或缺的身影。

他从2000年大学毕业便留学日本，已经在日本生活了整整19年，会中英韩日四国语言兼翻译，2013年开始跑步，第一次跑了东京马拉松，此后开始陆陆续续参加了几场日本当地马拉松，并逐渐开始加入登山、越野跑等运动。

2014年，他和金基镐相识并加入了中日韩三国共同参与的小铃声项目，是小铃声的初创成员。这个由盲人与伴走者组成的团队，旨在帮助盲人完成世界上艰巨的各项赛事。2015年，团队三国成员在日本养老溪谷训练时，就受到了日本NHK电视台的采访，并且首次在日本全国放映关于日本首位60岁以上盲人完赛极地长征的视频。

小铃声团队第一次参加极地长征戈壁站250km，在黑戈壁上的合影，李永杰拉着日本盲人村木贵广一起完赛。

小铃声 SmallBellSound

小铃声在戈十四 | 小铃声5名成员将用爱心点燃戈壁之旅

2015年，小铃声团队中日韩三国视障跑者挑战极地长征四大荒漠自负重7天250公里极限挑战赛，受到了日本NHK、读卖新闻、朝日新闻等各大媒体报道。2015年6月初，中日韩5人团队顺利完成中国新疆戈壁长征戈壁极地长征250km。

2016年，小铃声团队参与首尔马拉松，受到韩国SBS电视台的采访，首次在韩国全国放映，同年，团队与江南100系列赛开始了交流互动，5月，中日韩14人团队完成极地长征纳米比亚撒哈拉赛事，带中日韩三国盲人完赛250km，得到特殊贡献奖。

自2015年以来，小铃声团队的足迹不断延展，在每一次赛事中，盲人与伴走者之间的无法割舍的信赖关系，就犹如三国间的彼此相邻、无法分割的邻国关系一样，告诉全世界彼此之间的重要性。

2017年小铃声富士登顶，参加日本当地火祭传统活动与马拉松，开创了日本首位盲人登顶富士山的案例 2017年小铃声长城马拉松 2018年富士山环绕越野100km 2018年太极拳青岛邀请赛银奖 2019年小铃声首尔马拉松 2019年韩国GOJE越野100km 2019年一个月内完成日本前十座高山登顶。

身为一个户外运动的狂热爱好者，谁能想到十几年前的他是个彻头彻尾的体育困难户，小学到大学的体育成绩一直处于班级的中下游，由于运动能力低下，上学的时候每次测1000米，对他来说都是一件非常头痛的事情。

而事实证明，人只有适当地让自己处在不熟悉、不舒服、不习惯的环境中，人的潜力和学习能力才会被激发出来，只有敢于走出舒适区，才能遇见更好的自己。

凭借着挑战自己的初心，他慢慢的通过跑步，通过越野，逐步开始喜欢上了这项运动，而且对自己也有了些自信，通过这几年跑越野的实战经历和跟着中国、日本的跑步大神们的屁股后面学习，摸索了一些属于自己的越野心得。

1.超越界限

可能大多数跑者都会有同样的体验，通过参加几场越野赛事，会发现几乎每次都是自己的PB。不是时间提快了，就是距离拉长了，刚开始5km都跑不下，后来就能跑100km，168km，甚至更长距离，这种体验，会使你更加自信，跑个马拉松是个小儿科，当然日常生活中不会出现走路累了的感觉。包括还能在朋友圈上炫耀一番，并能获得大量点赞，炫耀好坏且不讨论，但这也能促使你下次继续跑下去，所以发朋友圈也不是件坏事。

2.奖牌和装备

跑了越野就会发现，家里会多很多奖品和参赛包，纪念品和一大堆跑步装备。跑鞋，背包，登山杖，冲锋衣等好几十种大大小小的跑步用品。而且还要看品牌，即便不是品牌，毕竟也不是大批量生产的，价位也不低。原以为跑步是最省钱的运动，加上其他的交通费，参赛费，住宿费等开销，最后花的钱让人瞠目结舌，所以跑越野需要金钱和空间。

3.享受自然

跑越野最大的魅力就在于此。你能在大自然当中自由的奔跑，能遇到刮风下雨，也能看到雨后天晴的美丽风景。用自己的脚去跑，再能用自己的肉眼去欣赏大自然的壮观，这是让你沉迷于越野的最大动力。

4.磨练意志

这个不用细说，没有毅力肯定是完成不了长距离的越野赛。跑越野是一个跟自然斗争的过程，也是跟其他选手斗争的竞技，更是跟自己斗争的赛程。

5.了解自我

当你开始跑步，就会慢慢地更加了解自己身体的各项机能，比如步频、步幅、心率、跑姿、呼吸，让你对身体的核心力量等各种指标都有深度了解，这也能使你对跑步跑山有更加系统的认识，也逐步在伤痛、保养、康复等方面扩展了自己的知识面。我认为这点很重要，认识几个日本元老级的越野大神，上了岁数伤了膝盖，伤了腰，不能正常走路的也有不少。越野跑充其量也只有不到50年的发展历程，而且真正参与的人数也不是很多，所以还需要我们这一代继续去完善这项运动，能使它发展为一项更加健康快乐的运动。

6.计划与实施

跑越野一般都会提前做相应准备，先看看自己目前的体力状况，再逐步提高自己的不足之处。提前几个月开始加大月跑量，提高心肺功能，增加肌肉来应战计划参加的赛事。并且会仔细分析赛道的距离、爬升、路况、补给点间的距离以及天气等自然情况。再按自己的体力状况去安排何时发力，何时休息。在我的概念中，完成一场越野赛的必备条件80%是出于计划准备，具体的现场实施只占20%。只要计划准备充分，完成这场赛事基本上八九不离十了。而当一场比赛结束后，我们就会进行自我反思，比如哪个地方做的好，哪个地方做的不好，在下次的比赛当中我要怎么改善。整个流程经历其实是跟自己的工作和生活相通的，赛事过程中的思考和处理问题的方式，反作用到工作和生活上，得到的结果也是几近相同的。

7.人与自然

跑越野，就应该怀有一颗对自然敬畏的心。不是我去征服自然，而是自然只是让我去体验了一下。我们目前所能享受的自然的馈赠，一定要祖祖辈辈的传下去，不能破坏自然。上一次听说大量的赛事在戈壁举行，很多人为了拍照，踩坏了古城墙一事，我对此深感遗憾，还记得有一次跑山，路上遍地都是垃圾，所以我们也捡了一路的垃圾。

8.人与人

通过这几年的越野，认识了很多国内外的朋友。跑越野的圈子中基本都是正能量的人，当你周围都是优秀的人时，你也会迫使自己变的更优秀。开朗、热情、洒脱、关爱几乎是跑者的共性。在他人累了的时候，为他呐喊助威，在山道上为防止堵车，主动让身后的人先行通过，看他人跌倒了，主动去扶持，诸如以上各种细微的小细节，其实就能体现出人与人之间的关怀。通过跑步越野认识的朋友，将是自己永远的精神支柱。