游陪泉，大五朝台赛道纪录、12小时超马国内纪录、港百新赛道纪录打破者。参赛已近十年，从他出道至今见证了中国跑步蓬勃发展的一个时代。
他被称为福建马拉松一哥，也夺得过广马国内冠军，拿到全运会马拉松大众组季军。作为一名老将，他乐于向选手们分享健康跑的各类干货知识，而江南百英里作为中国完赛率最高百英里赛事，为了完成更多人的百英里目标，开创了新栏目江南超马研习社。（人生，不止而已！和江南超马研习社一起跑得更快！）着手打造一个科学严谨而温暖有爱的超马研习社平台，全方位帮助选手去科学高效的训练和享受比赛，本篇分享的是游陪泉亲笔的关于强制装备轻量化的指导建议，希望对各位选手有用。
八百流沙鏖战正酣，茫茫戈壁既是体力、脑力、意志力的比拼，也是装备性能的竞技场，参赛者需全程携带的强装种类繁多，背负重量从最轻的2.7kg到最重的6.5kg，差距一倍以上。八百流沙像一枚放大镜，放大了装备选择不同导致的差异，这种差异化在强装不多的赛事中极易被忽略。
此前发生过多次因为强装不合格而被退赛的案例，越野老炮为什么会犯这种低级错误呢？除了疏忽大意就是装备太重吧。如果强装重量可以忽略不计，没人不乐意随身携带。小游结合此前轻装大五台的经验，对强装的性能与重量进行了较深入的研究。
赛事会对手机的待机时间有一定要求，户外多变的天气非常考验手机的防水性，日常智能机较难胜任。小游试过很多替代品，国产卡片机市场不规范，性能堪忧，目前常用的是新加坡的CARDPhone。有了这张神奇的小卡片，不用去买IP68的P30pro啦。
手持机这块没有使用经验，向求教合适跑八百流沙的机型。个人不推荐手机看轨迹，一来智能机缺点如上图，二来单手持握不利于平衡。手表导航使用过松拓、佳明和高驰，综合重量和性价比推荐高驰APEX，有两种表盘大小，42mm更适合妹子使用，表带配色也偏女性审美。小游为了5g重量还是选择了1999续航25小时的女款。
冲锋衣
多数赛事对冲锋衣无重量要求，只规定防水性能10000+，原因是冲锋衣的功能主要取决于面料：兼顾防风、防水和透气。此类面料科技近年发展迅速，以戈尔公司为例，将GTX传统的三层结构简化为两层，重量上大幅减轻。日本代表性的弹力尼龙材质轻薄到近似皮肤衣，小游柴古实测防水性可靠，此类冲锋衣中KAILAS 3L傲云，老款断码某宝699元。
冲锋裤
冲锋裤与冲锋衣原理类似，小游依然推荐尼龙超轻面料，由于裤型肥大，男性选购女款产品毫无压力。使用场景没衣服多，一般高海拔赛事才加入强制装备，所以针对越野人群的产品相较冲锋衣更少，可选范围不大。
头灯
头灯的选择和视力及完赛时间关系很大，小游眼神特别好、速度也不慢，多数百公里不用过夜选择备用头灯完成检查即可。必需走夜路的时候，我还是会选择200流明以上的头灯。有视力短板的跑友可忽略这部分推荐，购买双光源，穿透性能好的专业头灯，这类产品比较重我没亲身使用，不作详述。大多数赛事要求头灯与备用电池一起携带，充电类头灯需外带充电宝为备用电池，不够轻量化。
上文涉及品牌较多，无任何商业推广，只分享经验不推荐卖家，有需求的跑友自行比价。个人看法难免片面，期待装备大神指出不足，督促进步。
聊了这么多也只涉及到强装的一半，还有保暖层（羽绒服、保暖衣裤、保暖帽、手套）以及登山杖、充电宝、医药包等等。想看更多强装内容还请大家多多关注、帮忙转发，你的认可是小游分享的动力。
向北
| 2020-10-18 09:48
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