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2018 江南100英里越野大赛酒店预订 2018 江南100英里越野大赛酒店预订江南100英里越野大赛于2018年4月13日下午14:00在宁波奉化溪口鸣枪开跑。已报名参赛的选手，请务必做好行程的安排，包括酒店、交通等。为了方便大家的江南100英里之行，提供了比赛起点到当地酒店信息，请根据自己实际情况预订酒店。预订须知1.点击链接进行酒店报名：http://www.jn100trail.com/event?id=92821&mid=56882.报名后请保存报名成功的信息3.入住当天，出示报名人员的身份证即可入住4.交通相关的帖子请点击：http://www.jn100trail.com/article?id=30587&mid=6118酒店清单更多赛事请信息，请登录江南100官方网站：http://www.jn100trail.com/或关注“江南100”公众号
农民CPA 2018-01-12 12:22 25720
夏季跑步 | 高温天气跑步的16个注意事项      夏天的高温对于每个热爱跑步的人来说都是一种挑战。如果你是一位跑步菜鸟，那么你就更需要注意自己的跑步习惯。尽管你控制不了逐渐升高的气温、湿度、酷热指数，但你可以通过以下几种方式战胜酷暑，更加舒适地完成日常跑步训练。11.安排合适的跑步时间尽量避免在早晨10点到下午3点这段时间进行跑步训练，除非你正在为某项赛事进行专项训练。通常来说，在天气炎热的季节里，清晨是最好的锻炼时间。在开始训练前查看一下天气预报，高温意味着空气中的臭氧和污染物也增多，这时你最好选择在室内运动。因为空气中的污染物也会伤害你的肺部。22.用两周时间适应高温通常来说，你需要花大概两周的时间适应高温。放慢你的跑步速度、减少锻炼强度比坚持不减速硬撑着跑完全程要好得多。这样可以使你更有效地适应环境，继续跑步，你自身的降温能力也会持续增强。33.注意避免热痉挛热痉挛是指人们在运动中或运动后出现的肌肉痉挛。由于缺少水分
农民CPA 2017-06-01 13:21 23770
江南之巅2017天空越野赛55公里组赛道说明江南之巅 2017 天空越野赛 55公里组 赛道说明  55公里赛道带你领略初秋时节江南之巅的景象。一路从低海拔到高海拔，有高山，有牧场，有林带，有灌木丛，有溪流，有湖泊，有盆地，有金黄的落叶，还有吹过指尖凉爽的风，最后是黑叶中的银河及星辰。参赛者在奔跑的时候，将在江南最隐秘的自然保护区中作一次史诗般的远行，将能穿越云层，触摸天空，找到一个不可思议的自己。当你攀登上大天堂，黑夜中遥望烧香岩CP点帐篷灯火散发的光芒，若是用18小时来换取这些体验的真正含义，我们都将感谢生命让我们拥有了这份荣幸。  2017年江南之巅赛道在去年第一届的基础上继续优化，争取让赛道的每一公里都有与众不同的吸引力。55公里组别的赛道，总体形状像一条项链，项链的坠带部分，是一段折返奔跑的路线，这段路就是“千八”的精华——从烧香岩到大天堂的防火道。海拔1832米的烧香岩和海拔1822米的大天堂相对而望，55公里组选手将在白天和黑
农民CPA 2017-05-27 00:20 34570
江南之巅2017天空越野赛35公里组赛道说明江南之巅 2017 天空越野赛 35公里组 赛道说明  35公里赛道与55公里组线路总体走向一样，能带你领略初秋时节江南之巅的景象。一路从低海拔到高海拔，有高山，有牧场，有林带，有灌木丛，有溪流，有湖泊，有盆地，有金黄的落叶，还有吹过指尖凉爽的风，最后是烧香岩防火道上唯美的日落。参赛者在奔跑的时候，将在江南最隐秘的自然保护区中作一次史诗般的远行，将能穿越云层，触摸天空，找到一个不可思议的自己。当你登上江浙最高峰黄茅尖，遥望四周，没有比你更高一层的地平线，若是用13小时来换取这些体验的真正意义，我们都将感谢越野给予生命的惊喜。  2017年江南之巅的35公里赛道在去年第一届的基础上继续优化，总体难度比去年35公里线路下降，同时，可跑性大大增加，争取让赛道的每一公里都有与众不同的吸引力。35公里组别的赛道，总体形状像一个水平翻转的“C”，为了让所有组别选手都能体验“千八”防火道的独特美丽，
农民CPA 2017-05-27 00:41 32520

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